14 maja

http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/trump-podpisal-wielomiliardowe-kontrakty-z-arabia-saudyjska|-) amerykańskiemu prezydentowi nie przeszkadza to, że podpisując kontrakt zbrojeniowy wspiera Arabię Saudyjską - represyjny reżim stosujący prawo szariatu, gdzie funkcjonuje policja religijna, skazuje się na śmierć za nieposłuszeństwo wobec króla lub [...]

Znowu George Soros. Tym razem jako sponsor migracji. 500 mln dolarów datków na transport brudasów do Europy tylko od niego. Teraz wystarczy już odpłynąć łódką na 1 km od brzegu Libii i już darmowe taksówki - statki sponsorowane przez Sorosa zabierają brudasów do Włoch. Pytanie kiedy (tak jak chciał SzK) dojdzie do tego, że będziemy zbierać [...]

Teraz coś z innej beczki. PiS chce wprowadzić kolejny podatek - opłatę paliwową, średnio paliwo zdrożeje o 25 gr na litrze (20 gr podstawa + zwiększanie o inflację). http://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/C60k9kqTURBXy81YWU1YmY3OGNlMjlkOGZlYzZlMjI4NTFiZjFlZDBjMy5qcGVnkpUCzQMgAMPDlQIAzQMgw8OBoTEC Możemy się spodziewać kolejnego wzrostu cen, bo jak [...]

Skvrwiel to skvrwiel i każdy zasługuje na tą samą karę. Tylko tamtego skvrwiela z Włoch Europa uratowała przed śmiercią, a on w ramach podziękowań chciał zgwałcić Włoszkę. Ten Polak to po prostu chory poj**, który zasługuje na odsiadkę z homoseksualistami. Dokładnie tak;) Agares a co jest twoim zdaniem złego w "idei" Socjalizmu? Pytam zupełnie z [...]

Widziałeś Agares? https://newatlas.com/ultrasound-dementia-alzheimers-human-trials/57725/ podobno ultradźwięki zadziałały na demencję, przynajmniej u zwierząt W tym roku mają testować na ludziach. Tylko kurde, tak jak z rakiem, co raz się słyszy o "innowacyjnych metodach" a w tym czasie leczą ludzi konwencjonalnie i nie wiadomo kiedy to wcielą w [...]

[...] faktu, ze to maksymalnie agresywna sekta, ktora w zalozeniu ma nie cofnac sie przed NICZYM, zeby tylko osiagnac cel. Inne religie, mimo, ze wykorzystywane politycznie, nie maja w ZALOZENIU zabijania, gwaltu i niewolnictwa. Wystarczy przesledzic historie krajow, ktore islamskie nie byly a sa, i nie mowie o tych podbitych zbrojnie-mowie o tych [...]

[...] faktu, ze to maksymalnie agresywna sekta, ktora w zalozeniu ma nie cofnac sie przed NICZYM, zeby tylko osiagnac cel. Inne religie, mimo, ze wykorzystywane politycznie, nie maja w ZALOZENIU zabijania, gwaltu i niewolnictwa. Wystarczy przesledzic historie krajow, ktore islamskie nie byly a sa, i nie mowie o tych podbitych zbrojnie-mowie o tych [...]

Witajcie, ja już po skończonym treningu, teraz szybka relacja z treningu i idę się uczyć, ponieważ sesja na studiach w toku i sporo zaliczeń... Priorytety są jasno ustalone i najważniejszym dla mnie jest teraz zaliczyć wszystkie egzaminy i wyciągnąć zaległości. Od razu zaznaczam, że niestety w związku z tym, że trening trwał na prawdę długo a z [...]

Mój przykładowy jadłospis to: Śniadanie: 40g płatków owsianych + 20 g otrąb pszennych + 2 łyżeczki siemienia lnianego z mlekiem lub jogurtem + kawa z mlekiem i słodzikiem (czasami daję cukier jeśli już nie mogę się powstrzymać ) Przekąska: jabłko lub jogurt naturalny, kilka pestek słonecznika, rodzynek Obiad: pół fileta z kurczaka + 40 g ryżu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2eYLE00uL6Q http://www.youtube.com/watch?v=JIqQH45RBek Walka wieczoru: 170 lbs: Demian Maia (18-4) vs. Jake Shields (28-6-1) Główna karta: 170 lbs: Erick Silva (15-3) vs. Dong Hyun Kim (17-2-1) 205 lbs: Thiago Silva (15-3) vs. Matt Hamill (11-4) 205 lbs: Fabio Maldonado (19-6) vs. Joey Beltran (14-8) 170 lbs: [...]

Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Półki każdy centymetr w bicku Cie podnieca to jest dobrze. Też kiedyś tak robiłem, jednak jaki był szok jak po zjechaniu z pasem z bica zostało, mało co. To dopiero uświadomiło, że nie chodzi o ilość ale o jakość. IMO lepszą opcją wydaje mi się redukcja z kości na ości i robienie konkretnej masy mięśniowej, niż [...]

[...] na poczatku bylo duzo biegania, tory przeszkod, pompki, podciagniecia, wlasnie delfinki, musztra, troche krzyku i wyzwisk .... teraz (tzn po przysiedze)juz jest lepiej, maja wiecej teorii, dali im postrzelac nawet, ale jak to dokladnie wyglada to nie wiem, musialbym zapytac. Przepustke dostanie dopiero za 2-3 tygodnie, wtedy go zapytam o [...]

Mawashi - to mnie zmartwiłeś z tym bólem szyi @@-)Dziś było trochę lepiej, ale wieczorem znów czułam mocniej. Jeśli do środy nie przejdzie, to pójdę do lekarza w czwartek, bo w czwartek rodzinna przyjmuje. Mam też pytanie co do gum. Bo w jednym sklepie mają gumy, ale najmocniejsza jaka była, to niebieska. Czy taka mi do przysiadów wystarczy? Czy [...]

Dzień 19 piątek 18.10. DT MISKA dostarczono 1615 kcal b: 98 g (24%) ww: 119 g (29%) tł: 83 g (46%) niedojedzona, ale nie byłam w stanie zjeść już nic więcej wieczorem {{:-( Warzywa - pomidory, marchew surowa, Suple - selen 100, kombucha. Napoje -1x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3l. TRENING Rozgrzewka. A 3 obwody x5 powtórzeń. [...]

Sapp ma ta na prawdę koło 195 cm, więc aż taki wysoki to on nie jest, zresztą takie dziwolongi jak on i Wrestlerzy marni acz duzi, to nawet ich nie biore pod uwagę. Oni w Japoni sa "od zawsze" (choćby sumo). Mówię tu o realnych sukcesach ostatnich wielkoludów w boksie i K-1. O kim, juz wymieniłem. A to że mają manie to potwierdzam, [...]

MOREPOWER - znam też kilka osób które maja podobne zdanie do Ciebie. Już Greenwood (wraz z kolegami), jesli dobrze pamietam zauwazył w swoich badaniach iz cześc badanych jest zupełnie niewrazliwa na suplementacje kreatyną. Trudno wyjasnic mechanizm tego zjawiska, ja przynajmniej z jakims naukowym wyjasnieniem sie nie spotkałem. Jest co prawda [...]

[...] Młodzieży wynosiło 51,30s · Osiągnięcie wyników na poziomie III klasy sportowej Cele pośrednie przewidywane do osiągnięcia na początku sezonu startowego (pierwsza połowa maja) · Bieg na 300m 36,3– 36,7 s · Bieg na 500m 66,0– 67,0 s IV. STRUKTURA CAŁOROCZNEGO CYKLU TRENINGOWEGO 1.Okres przygotowawczy podokresy: przygotowania ogólnego — czas [...]

Dzięki flex za linki - przeczytałem. Jeśli chodzi generalnie o to, że nie będę mógł się powstrzymać to opada. Jeśli już zaczynam coś robić to robię to od początku do końca. Staram się też nie kupować "gównianego" masła. Te co mam ma chyba 95% orzechów. Druga sprawa zastanawiam się nad orzechami. Mam nerkowce, ale one mają stosunkowo dużo węgli. [...]

Witam po raz kolejny , teraz zapodam 6 fotek jaki jest stan u mnie :D , podkreślę, iż mam 6 miesięcy za sobą ćwiczeń i schudłem przez te 6miesięcy z 76kg na 64kg ;] :D ( jak ktoś chce zobaczyć jak wyglądałem wcześniej przed ćwiczeniami zapraszam na 1 stronę tego tematu ;] tam wszystko jest opisane). I tak mam pytanko , czy zacząć robić A6W ?? [...]

Obliques zaleciła mi 130g bialka/90g tluszczu /120g ww. Starałam się tego trzymać. 1. I Śniadanie 6:45 Dynia, pestki 10g B-2 T-3 W-1 41kcal Siemie lniane 15g B-3 T-6 W-0 80kcal Słonecznik, nasiona 5g B-1 T-2 W-1 28kcal Płatki owsiane 20g B-2 T-1 12 73kcal Orzechy włoskie 10g B-2 T-7 W-0 65kcal Pomarańcza 175g B-2 T-0 W-16 77kcal [...]